Glow Up: 12 maus hábitos que impedem você de ter um glow up este ano

Se você já tentou seguir tendências para alcançar seu glow up, mas nada dá certo, talvez você possa estar cometendo alguns desses maus hábitos.

Quando se trata de fazer progresso, todo mundo realiza passos diferentes, mas não se preocupe ou se precipite, pois esse é um processo lento e pode haver coisas que você faz para se ajudar a ter um glow up não apenas físico, como também mental.

O que é glow up?

Glow Up significa “melhorar” em inglês e é um termo bastante utilizado quando se trata de melhorar a aparência. No geral, o que as pessoas mais fazem é cuidar da pele para melhorar a sua aparência. Então, limpando a pele, se exercitando e coisas que os fazem se sentirem mais confiantes na aparência.

Ter um brilho natural é ótimo. Você pode iniciar uma nova rotina de cuidados com a pele, tentar se exercitar mais regularmente e começar a cuidar melhor do cabelo.

No entanto, o verdadeiro brilho é mental. Um Glow Up não se baseia apenas na aparência. É uma transformação geral física, mental e emocional completa.

É tudo sobre se tornar a melhor versão de si. E, se você está tentando melhorar, pode haver alguns maus hábitos que estão atrapalhando você.

Como vencer os maus hábitos

É muito importante entender e pensar o que de fato é o mau hábito que te impede de crescer e melhorar.  Essa é uma das coisas mais difíceis da vida e, por isso, é necessário começar com pequenos passos.

Se você deseja parar de comer doces, tente começar aos poucos, comendo apenas uma ou duas vezes na semana. Isso depende da quantidade de vezes que come doces por semana ou mês atualmente.

12 maus hábitos que impedem você de ter um glow up este ano

Uma das maiores razões pelas quais nos falta confiança é devido à negatividade. Somos sempre muito críticos de nós mesmos e isso prejudica nossa autoestima.

Uma das coisas que pode fazer é dizer para si que não pode fazer algo quando as coisas ficam difíceis. Esse é um hábito que deve trabalhar para quebrar a baixa autoestima. Confira abaixo os piores hábitos para se deixar de lado:

Não beber água

Se hidratar não é apenas um meme ou tendência de internet. Por isso é muito importante se preocupar com o tanto de água que bebeu hoje. Manter-se hidratado não é apenas importante para a sua pele, é importante para o funcionamento em geral.

Não ter uma rotina de cuidados com a pele

Cuidados com a pele, é claro, não é obrigatório, mas aumenta a confiança. A pele de todos é diferente, então não existe um único tipo de tratamento ou produto. Experimente alguns produtos diferentes que deveriam ajudar sua pele e vá a partir daí!

Comparando-se com os outros

Como estamos na era das mídias sociais, Instagram. Facebook e TikTok, uma das coisas mais difíceis com as quais lidamos mentalmente é nos comparar constantemente com os outros.

Tenha em mente que você está vendo os destaques da vida deles, não de toda a vida deles. Talvez todos da sua idade estejam vivendo uma vida dos sonhos aos seus olhos, mas apenas se comparar com quem você era ontem pode te fazer sentir muito melhor.

O objetivo é a perfeição

Como nos comparamos aos outros constantemente, outro mau hábito é sempre buscar a perfeição. No entanto, para parar com isso, é preciso prática, tente encontrar alegria nas pequenas coisas em vez de ficar focado nas coisas que estão erradas aos seus olhos.

Comer alimentos não saudáveis

Outro mau hábito que o impede de alcançar o glow up é comer alimentos não saudáveis. Isso não é sobre peso, é sobre saúde. Tente substituir alimentos não saudáveis por opções mais saudáveis que fazem você se sentir melhor.

Não cuidar do seu cabelo

O tipo de cabelo de cada um é diferente, então descubra quais produtos funcionam para o seu cabelo. Liso, ondulado, cacheado ou crespo, é possível cuidar dos seus cabelos da melhor maneira possível.

A higiene não está em dias

Este pode ser um assunto delicado. Algumas crianças simplesmente nunca aprendem a higiene adequada e, em seguida, crescem e o ciclo continua.

Algumas pessoas não estão cientes de alguns dos bons hábitos de higiene que você deveria fazer, mas você pode aprender, como o uso do fio dental, que é muito importante, bem como a frequência de lavar os cabelos.

Você estabelece metas irreais

O primeiro passo para qualquer meta, é estabelecer metas alcançáveis. Uma das razões pelas quais não atingimos metas é porque elas são irrealistas, o que é um mau hábito que muitos de nós temos. 

Se você recebe pouco e não tem dinheiro o suficiente na conta, não conseguirá fazer uma viagem internacional no próximo mês. Comece em poucos passos.

Mídias sociais excessivas

As redes sociais podem facilmente afetar nossas vidas. Como mencionado anteriormente, é aí que nos comparamos muito com os outros. Estudos mostram que as mídias sociais estão ligadas à depressão e ansiedade.

Não estou dizendo que você tem que desistir completamente, mas tentar limitar seu tempo para que você não esteja apenas navegando constante e sem pensar pelas mídias sociais, é uma atitude inteligente a se tomar.

Não dormir o suficiente

Não dormir o suficiente é um mau hábito que você precisa quebrar se quiser alcançar seus objetivos. Não dormir o suficiente aumenta o risco de várias condições de saúde e também afeta negativamente a sua saúde mental. Comece a criar o hábito de ir para a cama um pouco mais cedo ou dormir um pouco mais.

Você duvida de si mesmo

Um fator importante a se evitar é duvidar de si mesmo. Algumas coisas podem ser alcançadas, enquanto outras podem estar mais distantes no momento. Por este motivo, é importante confiar em si mesmo para obter melhores resultados.